Vielleicht haben Sie es schon einmal selber bemerkt: Wenn Sie an einem Sitz-Stehtisch arbeiten macht es einen Unterschied, ob Sie im Sitzen oder im Stehen arbeiten. Klar, körperlich ist der Unterschied sofort sichtbar. Aber auch psychisch könnte es einen Unterschied geben. Geht es Ihnen nicht auch so, dass Sie im Stehen kreativer, entschlossener und effektiver [...]
Einer unserer Ratschläge für die Integration von mehr Bewegung in den Berufsalltag: Zur Arbeit laufen oder radeln! Falls der Weg zur Arbeit zu weit ist, den PKW nicht direkt vor dem Büro parken, sondern ruhig zwei Häuserecken weiter weg, um auf ordentlich viele Schritte pro Tag zu kommen. Oder bei der Nutzung öffentlicher Verkehrsmittel ein [...]
Hunde im Büro… darüber haben wir uns bereits im Februar 2018 auf diesem Blog ausgelassen. Der Hund kann ein toller Bewegungsverführer oder besser Bewegungs-motivator sein. Die wesentlichen Erkenntnisse einer schwedischen Studie [1] dazu noch einmal in der Zusammenfassung: Wissenschaftler von der Universität Uppsala haben das Bewegungsverhalten von Hundebesitzern untersucht: Auf der Basis umfangreicher Daten können [...]
Kann uns eine Software zu mehr Bewegung am Arbeitsplatz verhelfen? Um diese Frage zu beantworten, haben Wissenschaftler um Gregory Garrett et al. [1] von der A&M University in Texas eine entsprechende Studie lanciert, die nun im Fachjournal „Applied Ergonomics“ publiziert wird. Aber nun „Butter bei die Fische“: Das Problem höhenverstellbarer Tische zeigt sich in der [...]
Sport stellt eine Möglichkeit dar, die mangelnde Bewegung aus dem Arbeitsalltag zumindest teilweise zu kompensieren und ist in jedem Fall besser, als sich alternativ auf dem Sofa zu lümmeln. Dies haben wir bereits in einem Beitrag an dieser Stelle im Januar 2017 thematisiert. So weit so gut… Laden Sie sich diesen Beitrag hier als PDF [...]
Im Rahmen einer Studie über den Zusammenhang von Ernährung und Rückenschmerzen werden Frauen und Männer jeden Alters mit oder ohne Rückenschmerzen gesucht. Haben Sie sich auch schon des Öfteren gefragt, warum Sie Rückenschmerzen haben? Die Anzahl an Rückenleidenden steigt bevölkerungsweit an und verursacht neben schlechter Laune und Lustlosigkeit vor allem Krankenscheine und hohe Kosten im [...]
Die Statistiken zum Thema Rückenschmerzen dürften bekannt sein: Fast 80% aller Erwachsenen erleben mindestens einmal in ihrem Leben Schmerzen im unteren Rücken [1]. Dies hat erhebliche wirtschaftliche Folgen für das Gesundheitswesen: Das entgangene Einkommen und die ausgefallen Produktivität erzeugen jährlich Kosten von geschätzt 85 Milliarden US-Dollar [2]. Nach der derzeitigen Studienlage [3] wird davon ausgegangen, [...]
Ein Tisch, speziell für Diabetiker? Wie soll der denn aussehen? Ich zeige Ihnen drei Möglichkeiten: Was haben aber nun höhenverstellbare Schreibtische oder Stehpulte mit Diabetes, also der Zuckerkrankheit zu tun? Info Diabetes mellitus („honigsüßer Durchfluss“): Das umgangssprachlich als „Zuckerkrankheit“ bezeichnete Krankheitsbild bezeichnet eine Gruppe von Soffwechselerkrankungen. Das Hauptsymptom, auf das sich auch die Begrifflichkeit bezieht, [...]
Hält uns Gehen schlank oder macht es uns wieder schlank? Um diese Fragen zu beantworten, schauen wir uns heute mal zwei Studien zum Thema an. Das Grundproblem: Ein häufiger Bewegungsmangel ist dafür verantwortlich, dass heute fast jeder dritte Mensch auf der Welt übergewichtig ist – das betrifft ca. 2,2 Milliarden Menschen und ist für 5,3 [...]
Im Rahmen eines empirisch-experimentellen Praktikums (Albert-Ludwigs-Universität Freiburg, Psychologisches Institut, Abteilung für Wirtschaftspsychologie) gehen wir der Frage nach, inwiefern unterschiedliche Büroformen psychische Gesundheit beeinflussen. Kaum ein Teil der Arbeitswelt verändert sich so stark wie die Büroformen. Arbeiten in großflächigen Büros ohne Trennwände oder ohne fest zugewiesenen Schreibtisch ist für viele Arbeitnehmer bereits zum Alltag geworden. Trotz [...]
